อสุภกรรมฐาน คือ การพิจารณาความไม่งามของร่างกายหรือของซากศพ เพื่อเป็นแนวทางในการฝึกจิตให้คลายความยึดติดในรูปร่าง ความงาม ความกำหนัด และนำไปสู่การลดราคะ (ความกำหนัดในกาม) ให้จิตสงบ เย็น และตั้งมั่น

อสุภกรรมฐาน 10 ประการ ได้แก่

1. อุทธุมาตกอสุภะ – ศพพอง
2. วินีฬกอสุภะ – ศพเขียวคล้ำ
3. วิกขิตตอสุภะ – ศพแผลฉีกขาด
4. วิกขิตตวิจฺฉิตตอสุภะ – ศพแยกส่วน
5. วิจฺฉิตตอสุภะ – ศพขาดออกเป็นท่อน ๆ
6. โลหิตกอสุภะ – ศพมีเลือดไหลนอง
7. ปุฬุวกอสุภะ – ศพมีหนอนชอนไช
8. วิกฺขายิตวาอสุภะ – ศพกระจัดกระจาย
9. หัสมิมัตถกอสุภะ – ศพเหลือแต่โครงกระดูก
10. อฏฺฐิกอสุภะ – กระดูกที่ผุพัง
11. จุดมุ่งหมายของการเจริญอสุภกรรมฐาน
12. ลด ราคะ (ความกำหนัดยินดี)
13. เห็นความจริงว่า ร่างกายไม่เที่ยง เป็นของปฏิกูล
14. ฝึกให้ จิตไม่ติดในรูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส
15. ใช้เป็นพื้นฐานเพื่อพัฒนาปัญญาเห็น ไตรลักษณ์ (อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา)

จุดมุ่งหมายของการเจริญอสุภกรรมฐาน

• ลด ราคะ (ความกำหนัดยินดี)
• เห็นความจริงว่า ร่างกายไม่เที่ยง เป็นของปฏิกูล
• ฝึกให้ จิตไม่ติดในรูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส
• ใช้เป็นพื้นฐานเพื่อพัฒนาปัญญาเห็น ไตรลักษณ์ (อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา)

อ่านต่อที่ อสุภกรรมฐาน